화를 내어도 얻을 것이 하나도 없다

화를 내어도 얻을 것이 하나도 없다

인생에는 화나는 일이 많다.

하지만 최근의 생리학은 분노의 메커니즘을 밝혀내어 이렇게 결론을 내렸다.

"분노하지 않는 편이 절대로 이롭다."

어떻게 이롭다는 말인가?

첫째, 화를 내면 건강을 해치게 된다.

화를 내면 뇌 속에서 해로운 물질이 분비된다.

끝까지 화를 내 는 것은 독물을 조금씩, 조금씩 마시고 있는 것이나 다름이 없다. 

 

둘째, 노화를 촉진시킨다.

분노는 활성 산소를 생성시킨다.

활성 산소 는 호흡을 통해서 몸 안으로 들어간 산소가 변화한 것인데, 

강렬한 노화 촉진 인자로 인식되어 있다.

항상 화만 내고 있으면, 피부는 쭈글쭈글해지고 검버섯이 생기며 탄력성이 없어진다.

어린이를 심하게 꾸짖고 있는 어머니는 노화를 촉진하고 있다. 

 

셋째, 분노는 때로는 감정을 자제할 수 없게 되어 인생을 파괴하는 수도 있다.

화가 난 나머지 상대방에게 욕설을 퍼붓다가 살해당하거나 큰 부상을 당하기도 한다.

나중에 후회해도 소용없다. 

 

넷째, 분노는 대체로 즐겁지 않다.

"넌 바보야!"라는 말을 듣거든 "아, 그래? 충고해 줘서 고마워" 하고 감사해 한다.

이렇게 하면 뇌 속에서 쾌감 물질이 나온다.

알랭이라는 프랑스의 철학자이자 비평가는 이렇게 말했다.

"항상 유쾌한 기분을 잃지 않는 것이 가장 좋은 건강법이고, 

 최고로 인생을 즐기는 비결이다."

인생의 즐거움을 발견하는 법 / 가와키타 요시노리