노년의 三行, 三止

노년의 三 行,  三 止
노후를 지혜롭게 보내기 위해서는 나이 들어가면서 꼭 행하여야 할 三行과 행하지 말아야 할 三止가 있다.

〔三 行〕

첫째로, 품위 있고 보람 있는 말년 인생을 잘 보내기 위해서는 건강이 따라야 하므로 적당한 운동이 필요하다.

둘째로,

사람이 태어나서

한 평생 주위로 부터 도움을 받고 살다가

많은 빚을 남기고 생을 마치게 된다.
가급적이면

평소에 진 신세를 다 갚으면 좋겠지만

다른 빚은 몰라도 경·조사 빚은 꼭 갚으라는

 옛말이 있다.

세째로,

가급적 약속된 모임이 있으면

적극적으로 참여하기다. 

 모임에 가는 날은 행복한 날이라 생각하면

모임 날이 더욱 기다려진다.
모임에 가면

각종 좋은 정보를 얻는 기회가 주어진다.

특히 건강 관련 정보다.

동창회 등 친구들과의 모임은

적극적으로 참여해도 모자란다.

허물없는 친구들과의 박장대소로

스트레스를 풀 수 있어 더욱 좋다.

〔三 止〕

첫째로,

남의 생활을 참견하거나 청하지 않았으면

충고하는 것도 삼가야 한다.
잘못 참견해 봐야 주책맞은 늙은이란 소리만 들을 수 있다.

좋은 덕담으로 상대방을 즐겁게 해 주는

후덕한 늙은이가 되어야 한다.

둘째로,

남을 헐뜯거나 험담을 하지 말아야 한다.
오죽 못났으면 나이 들어서까지 남을 헐뜯고

험담을 하면서 살아가야 되겠는가.

자칫하면 나이 값이나 하란 소리를 듣기 십상이다.

세째로,

넘어지지 말아야 한다.
낙상을 하거나 안전사고를 당하지 말아야 한다.
나이가 들면 신체적으로 평형감각이 둔해지고

집중력이 떨어져 넘어지기가 쉽다.

넘어지면 골절이 되기 쉽고 회복도 어렵다.
노후에 보행이 불편하면 만사가 귀찮고 마음이 약해지며

생활이 우울해 진다.

(카톡으로 받은글 옮김)